Olen huomannut monien henkilöiden toivovan, että he kokisivat enemmän sisäistä turvaa. Hain aiheesta tietoa ja vastaukseksi tuli...

Oletko koskaan ajatellut, että mikään ei oikein riitä. Pitää olla useampi tutkinto, pitää menestyä ja mieluummin mahdollisimman nuorena,...

Kysyin syksyllä mistä aiheista toivottaisiin kirjoituksia ja yksi toivomus oli unettomuus. Terveellä aikuisella syvän unen univaiheet...

Sanakirja määrittelee häpeän olevan jonkin sopimattoman teon, huonommuuden aiheuttaman mielipahan, nolouden tai kunnian menetyksen...

Aika usein voisi ajatella inhon olevan vain negatiivinen asia. Voimme inhota jotain makua, hajua tai vaikka jotain henkilöä. Inhon...

Yleensä, kun suutumme, sille on jokin syy. Jokin asia tai asiat ärsyttävät meitä. Kuinka suuren reaktion ärsyke meissä saa riippuu myös...

Viha on yksi perustunteistamme. Viha lisää: • voimaa puolustaa itseäsi ja muita ihmisiä • ärtyneenä saat usein toisen huomion paremmin •...

Miten voin voittaa pelkoni? Ensiksi kannattaa miettiä kaventaako pelko sinun elämääsi? Jos vastaus on kyllä ja hyväksyt että näin on, ja...

Jatkan vielä edellisestä aiheesta eli mielihyvästä. Tiedämme varmasti jokainen, että joskus on tilanteita, että on todella vaikea...

Meillä kaikilla on biologian myötä kyky tuntea tunteita, mutta niitä muovaavat meidän ympäristö ja kulttuuri. Luin kirjaa Tunne tunteesi...

Miksi on niin paljon erilaisia tunteita? Tunteiden tiedetään olevan puolustusmekanismeja ja ne säätelevät ihmisen toimintaa. ...

Psykiatrisessa hoidossa on erilaisia suuntauksia terapioissa. Vaihtoehtoina ovat mm. kognitiivinen, psykodynaaminen, interpersoonallinen...

Aika usein puhutaan yleisluontoisesti terapiasta. Mitä on lyhytterapia? Lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista tukea....