MITEN LÄHTEÄ LIIKKEELLE ARVOTYÖSKENTELYSSÄ?

Unelman tai haaveen taustalla on jokin arvo. Myös meidän käyttäytyminen ja tavoitteet liittyvät yleensä meidän arvoihin, vaikka emme sitä aina tiedostaisi. Voi tuntua vaikealta kirjoittaa ylös omia arvoja ja niiden pohtimiseen kannattaa varata rauhassa aikaa. Tässä on hieman vinkkejä, miten voit aloittaa omien arvojen pohtimisen.

Arvot voidaan jakaa esimerkiksi seuraavasti: työarvot, perhearvot, terveys- ja hyvinvointiarvot ja itsensä toteuttamisen arvot.

Voit myös esimerkiksi miettiä:

-Millainen ystävä haluaisit olla?

- Millainen kumppani haluaisit olla?

-Millainen työkaveri haluaisit olla?

- Miten haluat toteuttaa itseäsi?

- Miten haluat kohdella omaa kehoasi?

Nyt voit miettiä mitä vastauksesi edellä oleviin kysymyksiin kertovat sinun arvoista?

Sinun on hyvä pohtia myös omia unelmia ja haaveita. Millainen haave sinulla? Mikä haaveessa on sinulle tärkeää ja miksi? Mistä arvoista tuo haave mielestäsi kertoo?

Arto Pietikäisen Kohti arvoistasi - kirjassa on mielenkiintoinen harjoitus, jonka voit myös tehdä.

Kuvittele olevasi 80-vuotias. Kun mikään elämässäsi ei ole muuttunut ja katsot elämääsi taaksepäin sellaisena kuin se on ollut ja jatkunut nykyisenlaisena niin täydennä alla olevat lauseet:

Käytin liikaa aikaa murehtien, sitä että…

Käytin liian vähän aikaa siihen, että..

Jos voisin palata taaksepäin, niin…

Millaisia ajatuksia nämä vastauksesi sinussa herättävät? Jos sinulle ei tullut sellaisia vastauksia, joita pelkäät katuvasi vanhana, niin ehkä elät nyt sellaista elämää kuin haluat?

Jos taas sait vastuksia, joita luultavasti tulisit katumaan, miten voisit nyt muuttaa tilannetta?

Voit myös miettiä elämää, jossa toteutit arvojasi ja elit mielekästä elämää ja vietät 80-vuotisjuhlaasi, niin mitä haluaisit muiden muistavan elämästäsi? Mihin olet käyttänyt elämäsi?

Voit kirjata ylös niitä sanoja, joita sanoisivat:

Puolisosi

Lapsesi

Ystäväsi

ja miten sinä itse muistelisit elämääsi

Näillä harjoituksilla voit lähteä miettimään tarkemmin arvojasi, miten haluat elää elämääsi ja miten voisit huomioida arvosi paremmin jatkossa. Kuulisin mielelläni miltä nämä kysymykset ja harjoitukset sinusta tuntuivat?

Lukusuositus: Arto Pietikäinen, Kohti arvoistasi- kirja.